具体原因如下：

1、组成人体的细胞需要用水来维持。

2、水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。

3、人的体重约百分之五十到七十是水分。含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。

4、水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。

5、正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为吗，每日2500毫升，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。