用法如下：

1、测运动佩戴方法：将手环佩戴于手腕横纹上2寸的内关穴处，注意手环的界面朝自己一面。这样自然行走，就可以记录各种数据；

2、测试心率方法：需要站立不动，挺胸收腹，全身放松，将手臂抬起停留在平行于胸口的位置，保持姿势不变，可以看到手环界面在不断变动，上面显示了日期、时间、行走的距离、步数，最后是心率和血氧率，直到界面不再变动即可；

3、充电方法：

将手环主体背后的两块铜片和充电器上的两个铜扣相对应，就可以接上充电头充电；

4、手环和手机相连接同步数据的方法：

打开手机的蓝牙功能，搜索到运动手环的蓝牙配件，选择正确配对，然后点击手机上安装好的软件运行，登录后，拖动界面就可以同步数据。