日本生酵素256根据作用不同，服用的方法也有所不同，服用方法如下：

用来维持身体健康，补充日常营养的：每日早上用温水送服，每次2粒；用来改善体质、肌肤的：分早晚两次饭前用温水送服，每次2粒，每日4粒；用来辅助减肥的：分早中晚三次饭前用温水送服，每次2粒，每日4粒。