1、黑木耳有活血，促进血液循环的作用。

2、对外伤引起的疼痛、血脉不通、神经麻木，手足抽搐有缓解作用。

3、可促进排便，改善痔漏、便血，痔疮及静脉曲张。

4、对寒湿性腰腿疼痛的治疗有辅助作用。

5、可以帮助改善贫血，骨质疏松。