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如何建立安全感

更新时间: 2020-09-16 00:00:00

⒈不要独自躲在暗处,多和外界接触,经常与他人互动互信;

⒉接纳真实的自我,才会接纳别人,内心的恐惧才会渐渐淡化;

⒊学会独立而不依赖,对别人的依赖程度越高,越缺乏安全感,没有人依靠的时候只能信任自己,反而更利于获得安全感。

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