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投篮为什么投不进

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

投篮投不进主要原因是方法不正确,建议如下:

1、瞄篮:眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。

2、站位:如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住,投篮者要培养的是稳定性。

3、持球: 持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙。

4、膝: 稍微屈膝即可。膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。

5、球出手与出手后手的跟随动作: 出手要柔和、流畅,不要猛然用力要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指

6、弧线:罚球时弧线的最高点应在篮圈上约1米,投得越远,弧线就相应高一点。

7、眼睛注视:不要把眼睛集中于球的飞行。

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