降低血沉可以吃的食物有：红糖，胡萝卜，大枣，菠菜，荔枝，木耳，芹菜，动物内脏等食物。

降低血沉可以吃的食物：红糖，含有丰富的维生素和抗氧化物质，能缓解血沉快的症状。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，能降低血沉。大枣有乙醇提取物，对血沉有独特的治疗效果。菠菜含有丰富的胡萝卜素，对血沉高有益处。荔枝、木耳、芹菜、动物内脏等都对降低血沉有帮助。在临床中，血沉快首先查明原因，以便对症治疗，多吃蔬菜、多喝水。