一、配料：

大米60克，花生15克，红枣8克去核，红豆8克，枸杞8克，绿豆8克，核桃仁8克，黑芝麻8克，黑米8克。

二、制法：

1、将花生、红豆、绿豆泡好，大约6至10小时。

2、将花生、红豆、红枣、绿豆、核桃仁、黑米洗净放入豆浆桶内，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好。