步骤如下：

1、打开手机，点击QQ；

2、进入后，点击“联系人”，然后，点击“通讯录”；

3、进入后，在启用通讯录中点击“启用”；

4、进入后，输入验证手机号码，然后，点击“下一步”；

5、随后填写发到手机号上的验证码，然后，点击“下一步”；

6、进入后，点击“允许访问”即可。