1、技术。要打好乒乓球，首先要掌握基本技术，包括手法、步法和手脚协调，并在此基础上形成自己的特长技术；

2、战术。根据自己掌握技术的基础上，形成相宜的战术组合，根据不同的对手，灵活采用，发挥出特长技术的最大效益；

3、体能。具备良好的体能，是保证技战术实施的基础；

4、心理。良好的心理素质是一名优秀运动员的特征，尤其是高手对决或者比赛的关键时刻，更多的是在比拼心理素质和心态，具备良好的心理素质是优秀运动员顶住压力，保证技战术贯彻的关键；

5智力。乒乓球运动是一项智力游戏，猜对手所想，及时针对对手的心理变化、技战术变化，适时对自己的技战术进行调整，是取得胜利的又一关键。