人体所需要的各种微量元素有很多，除了钙，铁，锌，硒等，钠也是人体所必需的微量元素，所以钠是可以食用的，但是食用的那钠并不是纯钠，还是加工过的钠。

经验步骤：第一：纯钠是极为危险的但钠离子对人体十分重要，所以，要看人体吃的是哪一种钠，一般人们吃的是经过加工的钠离子，并不是纯钠。

第二：那是可以吃的，但是不能多吃，钠吃多了血会粘稠，血压会增高，心脏负担加重，胆固醇也会升高，所以你这时候老想喝水，所以还会引起水肿，这种体制下脂肪会很容易合成和堆积的。

第三：钠是人体所必需的一种微量元素，如果人体缺少了钠可能会造成一些疾病，所以人体需要适量的补充钠。

注意事项：钠是人体所必需的一种微量元素，钠的缺失会引发一系列的疾病，所以人体要及时补充钠，但是人们食用的钠并不是纯钠，而是加工过的。