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怎样是最好最健康的娱乐方式

更新时间: 2020-07-06 00:00:00

1.游泳:可以减肥,增加身体抵抗力,调节心肺功能,对调节内分泌有一定好处,游泳是一项健康绿色的运动。

2.看书:要全身心投入到书里,当停下来的时候会发现感觉很有趣,且感觉自己学到了很多东西。看的书最好选择自己比较感兴趣的。

3.跑步:每天跑步一小时,既有益于身体健康又可以消磨时间。

4.做糕点或做菜:可以培养自己的做糕点的兴趣,使自己身心愉悦。

5.学一种乐器:可以陶冶情操,提高自己的音乐素养,培养乐感。

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