1、先熟悉球拍，球感，练习步伐像侧滑步交叉步之类的；

2、摆动作摆正手，反手和侧身正手，摆好了动作才能练习打球，否则打不好基础对以后的练习比赛有很大影响；

3、后面练习打球的时候是真人对打，这对练习手感有好处，也可以买个发球机，也可找个教练，在练好基础可以对打简单的正反手以后练一些高级的技术，像拉球，搓球，削球等，不过要循序渐进。