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五禽戏可以自学吗

更新时间: 2020-10-09 00:00:00

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗,出生在东汉末沛国谯县今安徽亳州,其一生著述颇丰,但均亡佚,今传《中藏经》《华佗神医秘传》等皆托名之作,华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人,其中,吴普著有《吴普本草》,李当之著有《李当之药录》,而樊阿则擅长针灸及养生,据传他活到100多岁;

五禽戏发展至今,形成了不同的流派、各有不同,在华佗故里,安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏,董文焕传承的五禽戏套路共54个动作,虎戏13式、鹿戏9式、熊戏9式、猿戏10式、鸟戏13式,另外,还有相生练习法、相尅练习法、灵猿戏笨熊练习法、鹤戏对练、五禽戏每戏三动,共15式。

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