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纯酸奶什么时候吃最好

更新时间: 2020-07-13 00:00:00

牛奶和酸奶最好不要空腹喝,早餐可以佐以饼干、鸡蛋等,晚上睡觉前喝最好,帮助睡眠,但对牙齿不好,所以要记得漱口或者刷牙。酸奶在饭后两个小时左右喝最好,帮助消化。 早、晚各喝250CC.一杯是最好的,因为这样有利於人体的希收营养,对身体很好。 酸奶最好是饭后2小时再喝,有助于消化。牛奶建议最好睡觉前喝有助于吸收和睡眠,假如早上喝轻易智慧犯困。

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