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晚上吃三文鱼会胖吗

更新时间: 2020-11-11 00:00:00

晚上适量食用三文鱼不会发胖。三文鱼的热量并不算高,它是高蛋白低脂肪的食物,蛋白质相较于同等热量的碳水化合物,消化时间比较长,不会短时间内增加大量的热量,消耗不完导致出现脂肪蓄积和糖原的合成,不利于发胖。

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