小米南瓜粥可以根据口味选择放糖不放糖。

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米，南瓜，冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。

主料：南瓜300g，小米50g。

辅料：水1000ml 。

步骤：

1、南瓜削皮，切块，加入适量水，放入搅拌机。

2、高速搅拌成糊状。

3、锅中倒入开水，将南瓜糊倒入锅内。再将小米倒入，煮10分钟