按照说明很简单的，差不多就是把发热包与发热水置于包装盒底，就能在8～15分钟内自动加热盒内饭菜食物，最长保温时间可达3小时。比较适合登山，探险，徒步穿越等户外运动者使用，也能用在应付突发事件如紧急救灾的时候以及外卖食品加热。注意，食物保存不当容易滋生细菌，特别是肉类和青菜类容易产生亚硝酸盐，导致肝病变，所以有条件尽量不要吃自热饭。