有害。相对于其他对人体有益的矿石来说，锗石还是有一定量比较微量辐射的，尽管对人体损害微小，短时间使用时对人体有很好的治疗理疗作用，但若长时间使用，反而会引起其他一些症状和不良反映。所以，专家建议，对锗石的使用以不超过2年为益。锗石是自然界中含有锗元素的一类矿石的统称。它具有脱氢富集氧功能，能够使体能保持充足的氧，从而维护人体的健康。在人体中，食物的分解是借助氧气进行的，在食物分解过程中，需要消耗大量的氧，同时生成水和二氧化碳。如果没有充足的氧，就有可能使机体引起各种疾病。而有机锗能把人体内的氢离子带出体外，减少了机体对氧的需求量，从而有利于健康。锗进入人体后，可均匀地分布在各器官组织中，24小时完全排出体外，属于不会在身体中蓄积的微量元素，其毒性极低，无副作用。人体各器官细胞在生命过程中产生废物，一部分经过分泌系统排出体外，还有一部分以自由基的形式存在于各器官中，形成病变，导致器官功能下降影响健康，有机锗能与这部分自由基结合后排出体外，增强器官生命。