使用 Apple ID 恢复系统登录密码的具体步骤：

1、在登录屏幕连续错误输入三次密码，会出现提示告诉你可以使用 Apple ID 恢复登录密码。

2、点按箭头按钮开启恢复密码对话框输入和系统用户绑定的 Apple ID。

3、点按“恢复密码”点按“好”并确认创建新的钥匙串输入并确认新密码，在提示内填写密码。