用spss计算样本量的步骤如下：

1、一般来说，样本数据是水平排列的，spss软件要求数据垂直排列，所以可以直接粘贴原始水平数据，在excel中可以快速转换成垂直数据，避免了繁琐和错误的手工数据输入。

2、复制excel垂直数据粘贴到spss软件数据输入区的第一列。之后选择，双击“变量视图”更改数据格式。

3、设置数据后，在工具栏中选择“分析-描述统计-探索”。调用explore对话框。

4、然后将区间估计值选择到“因变量列表”（本例中为权重），点击“统计”按钮，调出“探索：统计”对话框。再次选中“说明”以设置置信区间。

5、最后，完成之后单击继续后点击确定按钮，即可以得到结果。