应为“逆水行舟，不进则退”。

逆水行舟，不进则退：意指顶着水流行船。比喻不努力向前进就要往后退，也比喻做事有阻力，必须努力从事。

出处：清代梁启超《莅山西票商欢迎会学说词》

原文：“夫旧而能守，斯亦已矣！然鄙人以为人之处于世也，如逆水行舟，不进则退。”