多吃黄瓜有很好的利尿作用。因为黄瓜含水量非常高，是所有蔬菜中含水量最高的。能利水消肿，有助于促进血液中尿酸等有害物质的排出。可以做成利尿黄瓜汤。

利尿黄瓜汤做法：1、原料：黄瓜30克，蔫蓄15克，瞿麦10克。2、制作方法：将锐蓄、瞿麦水煎，去渣之后留汁，将药汁重新煮沸，氽入黄瓜片，加调料，冷却之后就可以食用。3、功效：清热利尿。