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什么运动长高

更新时间: 2020-11-03 00:00:00

长高的运动平时可以适当的多进行跑步、游泳、跳绳、跳舞或者是打乒乓球、羽毛球、篮球、排球等运动方法,都有利于促进身高的增长。身高的多少和遗传、后天的营养和运动锻炼等都有一定的关系,但是还是要保证营养的充分,尽量多吃一些含钙的食物,尽量做到饮食的多样化。同时也需要配合保证充足的休息和睡眠,保证良好的精神状态,这样才会促使其身高有增长的情况。

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