1、南瓜粥：南瓜属于温性而且有助于消化，可以防止消化不良，减轻胃的负担，起到保护胃的功效；

做法：将新鲜的南瓜切片洗净，放入蒸锅中蒸软捣成泥，将大米煮开后加入南瓜泥搅拌，烧至大米和南瓜足够软烂可口即可；

2、红枣粥：红枣性温，而且营养价值高，含有维生素、铁、蛋白质、钙、麟等矿物质元素，以及人体所需的氨基酸，红枣能够补气养血，补益脾胃；

做法：将红枣、小米洗净，把红枣和小米一起放入锅中加适量水，一起熬煮；

3、花生粥：花生起到很好的养胃效果，花生粥能够增加人的食欲，并更好的吸收花生和米的营养，改善体弱、营养不良的情况；

做法：将花生洗净，沥干水，并捣碎，与粳米一起放入锅中加水煮熟烂，加入适量的冰糖即可。