多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、黄瓜、西瓜、樱桃、无花果等可以排甲醛毒素。排出甲醛毒素的主要是通过饮食助排毒，帮助肝脏、肾脏、肠胃加快毒素的排出。多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果、黄瓜、西瓜、樱桃、苹果、黑木耳、猪血等可以排清身体里的甲醛毒素。