微信阻止被别人拉进群聊的方法如下：

1、打开微信，点击“我”菜单中的设置；

2、进入设置后，点击隐私；

3、进入隐私后，点击“添加我的方式”；

4、进入后，点击取消勾选群聊即可。

微信退出群聊的方式如下：

1、先点进要退的群；

2、点击右上角的人头标志；

3、然后拉到最下面点击【删除并退出】选项，再点击“确定”即可。