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胖人如何跑1000米

更新时间: 2020-06-30 00:00:00

1、胖人跑步时,要用鼻子吸气,用嘴出气,不要一会跑很快,一会跑很慢,匀速跑步;

2、跑得时候不要期待跑第一,给自己定个目标,就看好前面那个人,努力超过他,然后再把他前面那个人定做目标 ,如果实在超不过也得保证不被后面的人赶超;

3、自己多训练,跑的时候注意呼吸,呼吸的速度慢能使心跳缓慢 ,这样就能跑快了。

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