手表表带长了可以将表链放在调表器凹凸的位置，再转动调表器后面的把后，将表链内的卡针顶出后，用手或镊子拔出卡针。之后将表链调节至合适的长度，再将卡针插入插孔内，表链的带子就调节好了。

手表表带长了的处理方法1、手表表带出现长了的情况时，可以在网上购买一个调表器，这种工具的主要作用就是调节手表表链的长短。将手表表链放在调表器凹凸的部位后，再慢慢转动调表器后面的把手，表链内的卡针就会被顶出来，这时需要停止动作。

2、手表表链内的卡针被顶出后，用手指或镊子拔出卡针，这时可以看到手表的一小节表链会松动，之后将松动的表链拆卸到合适的长度，再把卡针插入原来的地方，手表的表链就可以调节到合适的位置。

3、如果没有专业的调表器，也可以使用镊子、尖嘴钳来处理。用镊子或尖嘴钳尖锐的那一端顶住表链的针孔后，再用力向里推，里面的卡针就可以被顶出来，这时也可以调节表链的长短。