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为什么做家务不能代替运动

更新时间: 2020-11-03 00:00:00

做家务不能代替运动的原因:做家务劳动时,身体的活动往往是受到局限的,仅仅是一两个身体部位在活动,而其他部位则处于静止状态。这种不均衡的活动,只能增加局部身体组织的供血量,改善局部的营养,而并不能有效促进全身的血液循环,无法得到良好的锻炼效果。人在运动时,只有活动达到一定强度才会起到锻炼效果,这个强度因人而异,不过通过脉搏测定,正常人应当达到每分钟心跳120次以上,才能够称之为锻炼。

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