材料：薏仁5克、扁豆、糙米、芡实5克、枸杞2克；

步骤：

1、将葛根、木瓜等洗净，红豆，放入适量的水，文火炖3小时、木瓜5克、红豆5克；

2、然后将所有材料盛入炖盅，根据个人口味加入冰糖，即可食用，扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁要提前浸泡1小时。