海参有如下三个地方最好：

一、辽东半岛周围海域的辽参：包括中国刺参，日本刺参，俄罗斯参，朝鲜参。传统消费市场的主导产品，历来被定位为最高档的海参。

二、北美州的大红参又叫阿拉斯加红参、美国红参和八刺参：外观有刺，营养口感也不错。

三、拉丁美洲、加勒比海和墨西哥沿岸的墨西哥刺参、美国肉参等仿刺参系列：这类海参和刺参营养价值接近，外形刺短或刺不明显，肉质厚，口感好，是比较好的经济食用品种。