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红薯是碳水吗

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

红薯含有复杂的碳水化合物,这些碳水化合物需要较长时间才能被身体消化,从而产生更持久的能量。

红薯中碳水化合物含量较高,与马铃薯相似。红薯中除碳水化合物外还有粗纤维物质以及各类糖分、维生素,可以减肥瘦身。中医认为,红薯生长于地下,类似于人体下焦,形状类似于肾脏,因此具有明显的补肾功效。经常吃红薯,具有滋补肾阴、健脾益气、润肠通便的功效。研究证实,经常吃红薯可以增强机体免疫力、抗病祛邪、预防癌症。

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