老年人便秘吃什么 更新时间: 2020-10-31 00:00:00 1、粗纤维食物如:地瓜、芋头、小米、玉米等。 2、蔬菜水果,摄入膳食纤维黑木耳。 3、尽量避免吃辛辣刺激的食物,如:咖啡、浓茶、碳酸饮料等。 4、清晨空腹喝杯温水(蜂蜜水也可) 5、平时注意减轻压力,别让精神过于紧张。 标签:老年人便秘什么 老年人便秘吃什么 相关文章不明觉厉是什么意思word哥是什么意思水晶女人是什么意思实力圈粉是什么意思渣男是什么意思你杀死了裁判是什么意思双宋cp是什么意思隐形贫困人口是什么意思四合院凉凉是什么意思爆肝是什么意思 上一篇:30厘米=几分之几分米 下一篇:如何手洗呢子大衣
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