第一，树立不沉迷于游戏的决心，在重要的人面前表明自己的决心；

第二，让比较亲近的人监督自己，可以更好的克制；

第二，转移注意力，干一些自己其他的喜好；

第三，奖励机制，若不玩游戏，控制住了自己，则奖励自己一个想要的东西。