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每天什么时间段喝水对皮肤最好

更新时间: 2020-10-20 00:00:00

1、早上六点三十分,经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝二百五十毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒,预防便秘,清洁肠道。

2、早上八点三十分,清晨从起床到办公室的过程,时间特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,请先给自己一杯至少二百五十毫升的水。

3、中午十一点,在空调房间工作一段时间后,一定要趁起身活动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

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