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心浮气躁的时候怎么办

更新时间: 2020-10-08 00:00:00

1、面对心浮气躁的心情,一定要学会自我排解,不然时间长了,会容易抑郁,容易寡言不欢。

2、心情浮躁时,多看书,读书会让人心情愉悦起来,还能把浮躁的心情安抚下来。

3、出去逛逛,不论是哪里,漫无目的地走出房门,沿着街道步行,看着穿梭的人流及街景,心情慢慢会舒畅。

4、用运动来排解浮躁的心情,比如来一场畅汗淋漓的篮球,比如打打乒乓球,尽情的释放自己。

5、每天清晨起来,深呼吸三十下,不论周末还是工作日,每天坚持做,心胸慢慢会开阔。

6、人活在世上难免会有心情不好的时候,这时候一定要选择好排解心情的方法,这样对人生及家人都百益而无一害。

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