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纯牛奶和麦片当早餐一起喝好的吗

更新时间: 2020-10-03 00:00:00

好。

麦片中的纤维可以通便,解决便秘的问题,让皮肤变好。燕麦还有抑制脂肪吸收的作用,也可以防止心血管等疾病。

作牛奶麦片的方法:

1、麦片适量,加2倍于麦片的开水充麦片;

2、等待2分钟;

3、加入常温下包装盒内的牛奶,和水等量,搅拌。

这种方法适合在办公室等只有沸水没有奶锅的情况下制作,简易上手而且这样充出来的麦片,嫩滑,爽口,口味不下于拌煮的麦片。

标签:牛奶麦片早餐一起