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平菇和茄子能同时吃吗

更新时间: 2020-11-06 00:00:00

平菇和茄子是可以同时吃的。普通的蘑菇和茄子同时吃对我们的身体是有利的,营养更加的的全面,使身体更加健康。茄子中有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C、而且其中还含有多种生物碱,虽然茄子和许多其它的蔬菜相比并没有多好的口感,但是营养价值在蔬菜类中属于上乘;平菇营养丰富,其中富含硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5,而且蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等营养物质,对我们的身体有很大的好处。

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