镁是微量元素，同时镁也是属于人体所需要的必要元素，缺乏镁元素会导致手脚抽筋，甚至会导致酸碱失衡的情况。镁元素的缺失还会造成患者可能出现有骨骼牙齿的疏松。

镁是人体细胞内的主要阳离子，浓集于线粒体中，仅次于钾和磷，在细胞外液仅次于钠和钙居第三位，是体内多种细胞基本生化反应的必需物质。正常成人身体总镁含量约25g，其中60%-65%存在于骨、齿，27%分布于软组织。