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吃什么抗衰老

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

1、首先抗衰老的食物有洋葱,洋葱中含有抗衰老的物质半胱氨酸,它是能够延缓细胞的衰老,延年益寿的。

2、茄子可以增强体内的抗氧化物质的活性,降低自由基达到抗衰老的功效。

3、番薯是含有类似于女性荷尔蒙的物质,对于保护皮肤细腻,延缓衰老会有一定的作用。

4、胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,可以清除有害的自由基,所以经常吃胡萝卜是能够发挥抗衰老作用的。

5、樱桃中含有丰富的维生素,铁等物质,是女性面部皮肤美白,去皱淡斑的好食物,它还含有丰富的维生素,是能够延缓衰老,活化皮肤细胞的。

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