1、脚长冻疮，不能立即用热水烫;

2、单纯热水泡不利于冻疮的恢复、舒张血管和肿胀的消退;

3、建议补充维生素，用膏药治疗;

4、把手脚浸泡在低温水中5分钟，再浸泡于高温水中，每天泡3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能。