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苹果和黄瓜哪个更减肥

更新时间: 2020-09-13 00:00:00

黄瓜减肥更好。因为黄瓜的热量小,切百分之96都是水分,纤维丰富、娇嫩,能促进排泄肠内毒素。黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶,能有效促进机体新陈代谢,促进血液循环。吃黄瓜还可降低血脂,并可以抑制糖分转化为脂肪,苹果的热量比黄瓜高。所以食用黄瓜更能达到减肥的目的。

黄瓜,果实长圆形或圆柱形,熟时黄绿色,表面粗糙。种子小,狭卵形,白色,无边缘,两端近急尖。花果期夏季。

苹果减肥法,又叫三日苹果减肥法。方法是在3天内只吃苹果,吃饱为止,三日即可减轻3至5斤。但医学专家称,此法减掉的主要是水分,恢复正常饮食后易反弹,且对于本身有胃部不适的人,空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状。

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