用好日程本的方法：

1、安排固定项目每一天有些时间是固定的，比如上班、吃饭、坐车，把固定的项目安排完以后，可以看到还剩哪些时间可供支配。

2、根据你的生物钟安排时间把重要的任务安排在效率高、干扰少的时间段。

3、为每件事情设定明确的起止时间这样可以防止项目之间互相干扰，防止把事情拖到最后一分钟才做。