红茶和酸奶不能一起喝，红茶中的鞣酸会影响奶的营养成分的吸收。

酸奶和茶一起喝，茶中的鞣酸会影响奶的营养成分的吸收，这样没有吸收的物质在体内容易使人不消化，胃部不适，还会形成结石的，鞣质具有收敛性，茶叶中的鞣质会使酸奶中的蛋白质凝固沉淀，从而影响蛋白质的吸收。