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低热量的水果有哪些

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

很多像木瓜、葡萄柚、菠萝、猕猴桃、火龙果都低热量的水果,不过想达到减肥目的,任何食物都不能过量食用。就算是具有减肥作用,水果也不能吃得过多,食物摄入多不仅会有热量大,它还会把胃部撑大反而更增加了饥饿的几率,势必会增加饮食摄入量,只会增加减肥的难度,因此要减肥,不管吃水果还是其它食物,一定要安排好热量摄入量以及食物总摄入量。

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