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每天喝一瓶纯牛奶有什么用

更新时间: 2020-09-06 00:00:00

每天喝一瓶纯牛奶的好处如下:

1、 牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

2、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

3、牛奶中的钙能改善身体,增强体质。消除紧张情绪,缓解疲劳易于入睡;

4、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;

5、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;

6、牛奶中的维生素B能提高视力;

7、牛奶中的维生素B族可减少脱发,滋润肌肤,保护表皮,防裂,防皱,从而起到护肤美容作用;

8、牛奶中蛋白质,酶肽,激素等均有调节机体功能的活性,预防感染和调节机体免疫功能和抗菌活性,可预防多种疾病;

9牛奶含钙量高且易吸收,发育时补钙可使身体快速长高,年老时补钙可防止骨质疏松,骨折时补钙可以快速修补受伤处的骨头。

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