没有时间限制，建议皮肤状态不是很好的人隔一天使用一次补水面膜即可，在晚上使用效果会比较好，建议晚上10点到凌晨3点这个时间段可以敷一贴补水面膜，因为这个时间段是皮肤最佳的休息呼吸阶段，皮肤能更好吸收营养。

晚上是皮肤新陈代谢最快的阶段，皮肤毛孔会逐渐放大，内部的血液循环会变快，皮肤里面排出来的黑色素和残留毒素需要定期清洁，清洁完后脸部处于一个清爽的状态，此时敷上补水面膜不仅可以快速建立水离子通道，还可以让肌肤细胞快速吸收里面的精华，达到一个深层清洁皮肤和补水的效果。

除了睡眠面膜其他面膜建议敷15分钟左右即可，敷面膜时除了肌肤大量吸收精华和营养液，空气也会慢慢蒸发精华，面膜当中的水分和原液被皮肤吸收完时需要立即拿下来，脸上多余的精华清洗干净，因为皮肤已经吸收不了多余的精华，否则敷的时间越长，皮肤会比之前越来越干燥，补水面膜用在脸上也就没有了效果。

在敷面膜时最好要躺着，因为可以让整张面膜贴紧紧的贴在皮肤表面，而皮肤也会更快的吸收好里面的精华，敷面膜避免做大幅度表情，面膜要静静的紧贴在皮肤表面才行。