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糯米燕麦南瓜粥的功效与作用

更新时间: 2020-06-30 00:00:00

食用营养价值:

有清热祛痰的功效,对大便干燥也有一定的效果;

对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效;

用于消化不良,有理气的作用;

具有清热泻火、凉血解毒作用;

可使气血畅通。

糯米南瓜粥的做法步骤

1、 南瓜去皮切片入蒸锅大火蒸15至20分钟,用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透,然后放入容器,趁热用勺子压成南瓜泥。

2、 南瓜泥放入汤锅,加入清水煮开,清水与南瓜泥的比例为2比1。

3、

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