调料：生抽10克，盐3克，味精2克，白砂糖2克，醋4克，大葱10克，姜10克，大蒜10克，糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。

1、将兰包洗净，均匀切成4厘米长的丝。

2、将粉丝用温水泡透，切成段。

3、 葱姜蒜洗净，均切成细沫待用。

4. 锅内加油烧热，放入葱姜蒜沫炝锅。

5、 放入兰包丝，加糖，生抽煸炒几下。

6、 放入粉丝，精盐，醋炒匀，加味精，花椒油炒匀，出锅装盘即成。